Суть
Вернуться к контролю через действие.
Действие
Сделайте одно безопасное действие: вода, дверь закрыта, сообщение близкому, сесть.
Маленькое безопасное действие
Вернуться к контролю через действие.
← Назад к направлениюВремя
2–5 минут
Важно
Не спорьте с тревогой, дайте телу опору.
Обсуждение участниц
Зарегистрируйтесь, чтобы написатьКомментариев пока нет.