Суть
Первые 10 минут после пробуждения без рывка и тревожной ленты.
Действие
Сядьте на кровати, сделайте 6 медленных вдохов, выпейте воду и только потом берите телефон.
Начать мягко
Первые 10 минут после пробуждения без рывка и тревожной ленты.
← Назад к направлениюВремя
10 минут
Важно
Не открывайте новости и сообщения до конца этой паузы.
Обсуждение участниц
Зарегистрируйтесь, чтобы написатьКомментариев пока нет.