Суть
Мягкий способ снизить темп без сложной техники.
Действие
Вдыхайте на 4 счёта, выдыхайте на 6. Сделайте 8–10 циклов сидя.
Дыхание 4–6
Мягкий способ снизить темп без сложной техники.
← Назад к направлениюВремя
3–5 минут
Важно
Если кружится голова, остановитесь и дышите обычно.
Обсуждение участниц
Зарегистрируйтесь, чтобы написатьКомментариев пока нет.